Пользу и яркость эффекта медитаций трудно переоценить. Это уникальный, безопасный и бесплатный способ расслабиться, перезагрузиться, очистить свое сознание от нежеланных мыслей и преобразить свою жизнь. Но в любом случае нужна концентрация, а это – самое сложное. Правильная подготовка Тут важно, быть в безопасности, вне психологического напряжения и чтобы никто не дергал. Сделайте все, чтобы быть […]Подробнее
Селфпартнеринг – это партнерство или даже роман с собой. Важная штука для здоровья, которую стоит практиковать! И не важно, есть у вас партнер или нет. Это возможность улучшить отношения с собой и окружающим миром. Вы же слышали фразу “Хочешь изменить мир – начни с себя”? Любовь к себе – выбор в пользу своего благополучия и […]Подробнее
Держать диету непоколебимо, идеально и без срывов – утопия. Так не может никто, а если вы услышали, что может, – это ложь. Лучше с самого начала “на берегу” договоритесь с собой или разрешите себе небольшую слабину, тем более, что это одна из рекомендаций диетологов. Закон Парето 20% усилий приносят 80% результата. Этот принцип чаще всего […]Подробнее