Лімфа – та сама штука, яка робить нам прищі на обличчі, додає набряклості і посилює целюліт, якщо ми не стежимо за її станом. Коли вона безперешкодно рухається по своїх протоках – все добре. Шкіра сяє, виглядає пружною та свіжою, навіть рухатися легше. Досягти такої здорової краси можна традиційними шляхами. Нічого нового – правильне харчування, фізичні […]Докладніше
Тримати дієту непохитно, ідеально та без зривів – утопія. Так не може ніхто, а якщо ви почули, що може, – це брехня. Краще з самого початку “на березі” домовтеся з собою або дозвольте собі невелику слабину, тим більше, що це одна з рекомендацій дієтологів. Закон Парето 20% зусиль приносять 80% результату. Цей принцип найчастіше використовується […]Докладніше
Користь і яскравість ефекту медитацій важко переоцінити. Це унікальний, безпечний і безкоштовний спосіб розслабитися, перезавантажитися, очистити свою свідомість від небажаних думок і перетворити своє життя на краще. Але в будь-якому випадку потрібна концентрація, а це – найскладніше. Правильна підготовка Тут важливо бути в безпеці, без психологічної напруги і щоб ніхто не смикав. Зробіть все, щоб […]Докладніше