Об’єктивне і правдиве твердження – здорове харчування, регулярний сон і фізична активність роблять наше життя кращим. Серед безлічі дієт і алгоритмів в харчуванні можна знайти те, що підійде вам, тільки потрібно пробувати. Так само і в русі: йога, танці, заняття в тренажерному залі, біг, плавання, гімнастика… Обирайте те, що вам зручно і цікаво. Керуйтеся своїми почуттями, вивчіть питання самі, а не користуйтеся порадами ззовні.